QUARENTENAS.COM

*Por Sheila Stiller Nasci preto cor, Escuridão, Solidão. Minha casca, descasca não. Dentro de mim, Existem cores Dentro de mim tem coração. Nasci como Zumbi, Na favela sem palmares Guerreiro com fama de arruaceiro. Estudante sem caderno, Em uma escola sem livros E pausas sem brincadeiras Aulas sem professor, Salas sem cadeira. Nasci preto, Preto é cor de que? Preto é cor de quem? Preto é quem é de cor. É cor de tristeza, dias sem sol, Noites sem luar. Todo nome com preto Vem

By Ionne Fletcher Instruções para traduzir o texto com o Google Translate se encontram ao fim da página In the wake of the recent anti-racism protests around the world, we are posting a powerful article by Ionne Fletcher today and, tomorrow, for the first time, we will be republishing something on our blog. It is a poem (in Portuguese) by our writer Sheila Stiller. Sheila Stiller's poem was previously posted only on her Facebook page called Cidadã do Mundo (https://www.faceb

By Naomi Bareket Is 95% of Your Thinking Stopping You from Achieving the Results You Desire? I recently read an article by Bruce Lipton called “Understanding the Conscious & Subconscious Mind”. In this interview, he argues that we spend 95% of our lives in subconscious thought and only 5% consciously deciding what we should be doing. The challenge as he describes it is that most of the “programs” in our subconscious mind were implanted in us before we were born through the ag

Por Keyla Assunção Pandemia. Covid-19. Coronavírus. Fake News. Como se já não bastasse a presença de um vírus maligno e muitas vezes fatal ainda temos de lidar com uma enxurrada de fake news sendo repostadas de forma irresponsável pela população. Não venho aqui falar sobre fake news supostamente divulgadas por políticos, mas sim pelos cidadãos comuns. Que fase, leitores (as)! Atualmente, a facilidade em simplesmente repassar uma informação, que supostamente é verdadeira, é tã

Por Karina Gols Eu jurava de pés juntos que essa quarentena traria um novo baby boom. Os filhos do confinamento. Que revelaria o melhor das pessoas: a solidariedade, o amor ao próximo, a conciliação entre aqueles membros da família que se desarmonizaram por credos políticos, que as pessoas se uniriam, que teríamos mais tempo. Que poderíamos ler aqueles livros que a gente sempre quis, organizaríamos nossos armários, prestaríamos mais atenção aos pequenos detalhes da vida. E, p

Pelo Time do Quarentenas.com É dia dos pais aqui nos Estados Unidos. Essa é a nossa homenagem a todos os pais e figuras paternas no mundo inteiro. Há muitas mães que precisam ser mães e pais ao mesmo tempo. Essa homenagem é dedicada a essas mães igualmente. Além disso, há padrastos que se comprometem a ser verdadeiros pais. Essa homenagem também é dedicada a eles. Como falava o antigo comercial televisivo: "Não basta ser pai. Tem que participar." Gostou? Compartilhe esse post

By Lori Singer Instruções para traduzir o texto com o Google Translate se encontram ao fim da página I often tell my young students that we can go anywhere in a book! Initially, they look at me with great curiosity and shocking disbelief. “Anywhere, Ms. Lori?” “Yes, anywhere! Together we’ll take a trip around the world and explore the possibilities of where books can take you.” I then ask each individual student to share where they might want to go or what they might want

Por Analu Nadaz Analu Nadaz explica no vídeo abaixo o que é a ansiedade e como podemos vencê-la: Gostou? Compartilhe agora nas suas redes sociais com seus familiares e amigos! *** VOLTE SEMPRE Todos os dias publicamos posts interessantes e exclusivos. e LEMBRE-SE O que você encontra no Quarentenas.com, você só encontra no Quarentenas.com! *** Analu Nadaz graduou-se em Publicidade e Propaganda pela UNESA e atuou como Secretária Executiva por 18 anos quando encontrou sua verdad

Karina Gols Sumi do mapa. Estava com mimimi. Sabe aquela coisa de passar o dia e a noite na cama dormindo? É... essa coisa que chamam de depressão? Esse mimimi? Pois é... peguei o tal do mimimi. Quatro meses dentro de casa, lendo jornais online e assistindo YouTubers comentando sobre as pessoas que morrem de uma gripezinha que alguns alarmistas chamam de pandemia. Aqui nos Estados Unidos são quase 120.000 pessoas que não tiveram passado atlético ou que são velhos demais e mor

* Por Ninah Jo Sem mais delongas, Ninah Jo: * aplausos * Segue abaixo a informação de contato para quem quiser entrar em contato com a Ninah Jo para agendar lives (e shows após a quarentena). Celular: (21) 99165.8165 Email: ninahjovoz@yahoo.com.br "Vamos precisar de todo mundo/ P'ra banir do mundo a opressão/ Para construir a vida nova/ Vamos precisar de muito amor." - Beto Guedes Gostou? Compartilhe agora nas suas redes sociais com seus familiares e amigos! *** VOLTE SEMPRE

* Por Sheila Stiller Naquele dia, Caetano soava pela casa. O tempo lá fora era cinza e uma chuvinha de primavera arrependida salpicava o solo colorido. A alma dançava e minha alegria queria atravessar o mar e ancorar na minha Bahia. Beijar meus entes amados e distribuir abraços aos amigos queridos. Eu não estava triste. Era saudade o que me consumia. Saudade esta que se perpetua até os dias de hoje, quando de fato não sabemos como será o nosso amanhã. Parece ser a hora de pas

* Pela Professora Doutora Marciclene de Freitas Ribeiro A professora Doutora Marciclene de Freitas Ribeiro enviou para o Quarentenas.com um exemplo de relaxamento fácil que pode ser memorizado ou gravado, a fim de lidar com momentos de tensão durante a quarentena, devido à pandemia da COVID-19, e que se encontra no livro A Viagem do Relaxamento, cuja cópia online pode ser encontrada aqui.: Ou, aprenda aqui a meditar com Analu Nadaz e encontre aqui modos de energizar sua vida

* Por Carla Jarlicht A educadora Carla Jarlicht elucida algumas questões cruciais sobre a educação remota emergencial que ocorre durante a pandemia da COVID-19, com o fechamento das instituições de ensino; a diferença entre homeschooling e ensino a distância (EAD), a concentração e o tempo de tela (televisão, laptop, tablets, celulares, etc.) das crianças. O vídeo é uma excelente fonte de inspiração, principalmente para pais ocupados e que não sabem como lidar com essa nova

The Science of Nursing Meets the Art of Nursing Instruções para traduzir o texto com o Google Translate se encontram ao fim da página * By Ellen Hill I am telling this actual story from my perspective to give you the opportunity to envision the world of acute healthcare through the eyes and brain of a Registered Nurse (RN). I have one hope: that it helps you to understand and appreciate the powerful contributions to healthcare that RNs make. We are SO MUCH MORE than “the pi

* By Dr. Liz Lyster Instruções para traduzir o texto com o Google Translate se encontram ao fim da página I call testosterone the “confidence hormone”. With men, it’s usually pretty clear the nice level of confidence that testosterone gives them. What a lot of people don’t realize is that the right level of testosterone also can give women a feeling of self-confidence. In the right amount, not too much or too little, testosterone can enhance your libido, ability to reach org

* Por Iara Porto Vai passar. Mas e depois? Em que mundo viveremos? E principalmente, quem seremos? Tudo isso está acontecendo por um motivo, por alguma razão. Para mim a mensagem está clara. É para a transformação moral do ser humano. Há tanto tempo estamos negando os sinais de alerta, rindo e chamando de loucos e paranóicos aqueles que tentam nos alertar que o tempo do egoísmo e da individualidade está chegando ao fim. Que não temos mais tempo para a pequenez do ser humano.

* Por Sheila Stiller Já perdi a conta de quantos dias que estou em casa. No início da quarentena, eu me sentia até feliz por estar em casa, por ter uma casa, tempo para minha família e estar saudável. Depois que dias se transformaram em semanas e semanas em meses, o sentimento de uma certa felicidade e a sensação de estar protegida se transformaram em um vazio no peito e muitas vezes um engolir de lágrimas. Pois ando me perguntando se há proteção de verdade. Ainda que eu fiqu

* By Helen and Phil Kornick Instruções para traduzir o texto com o Google Translate se encontram ao fim da página These are trying times for couples. But all of us can learn from other couples' journeys through romance and misery, to recovery and healing. Here's our story: When we first met, we felt at ease, and excited. And within 10 months we were married. Phil loved to cook, and Helen loved to entertain. We were happy and intended to enjoy our lives together for many year

* Omar Yesid Rodriguez La época de cuarentena ha sido un imprevisto para todos pues nos ha obligado a replantear diversos paradigmas respecto a nuestra vida profesional y personal. En este sentido para muchos resulta curioso que estando dentro de casa tengamos más ocupaciones que fuera de ella. El teletrabajo, la videoconferencia, la escuela desde casa entre otras modalidades de trabajo y estudio han impregnado nuestras vidas y modificado sustancialmente nuestros hábitos, ade

* Por Karina Gols Acabo de receber um telefonema pelo Facebook Messenger de uma senhora de Goiânia que está em seu pós-doutorado e trabalha com tribos indígenas. Conversamos por mais de 40 minutos sobre vários assuntos: desde as nossas vidas pessoais até os temas que ela deseja dividir conosco aqui no Quarentenas.com. Seu nome é Marcilene de Freitas Ribeiro e é um poço de cultura genuinamente brasileira. Seja bem-vinda, Marcilene! Estamos ávidas para receber seus artigos! Alé